壮健、惯于久坐的暮年女性查究职员采纳了24名身体，5至78岁之间她们的年纪正在6。被随机分为3组这些暮年女性，受BET一组人接，行运动磨练另一组人进，为比照组不磨练再有一组人作。的期间里正在8周，、每次45分钟的磨炼前两组人每周达成3次。力磨练和25分钟的耐力磨练每次磨炼席卷20分钟的阻。炼实质是类似的固然她们的锻对大脑举行耐力熬炼 升高暮年人的认知成效和身段本领，，成了20分钟的认知义务但BET组正在磨炼前还完。成家测试）和身体效用测试（6分钟步行试验、从椅子上站起来和手臂弯曲测试）悉数人都正在查究着手和了局时达成了一系列的认知效用测试（席卷响应期间、色彩，们的发扬以评议她。
学》上的这项查究功效注明发表正在《运动与磨炼心思，身体发扬酿成无益影响的一种有用对策BET是对立心灵疲惫及其对暮年人。此因，人多介入BET该当胀舞暮年，脑效用和身体才智以普及他们的大。
磨炼与认知效用相贯串的磨练本领大脑耐力磨练（BET）是一种把，精英运启发的耐力它最初是为了普及。马杜拉大学的运动科学家迩来发觉英新万博亚洲国伯明翰大学和西班牙埃斯特雷，的预防力和奉行效用BET能刷新暮年人，和阻力运动中的发扬以及他们正在身体耐力。
显示结果，中的发扬要优于只磨炼的介入者BET组的介入者正在认知义务，分普及了7.8%前者的认知发扬得，4.5%然后者为。效用来说就身体，普及了29.9%BET组的得分，者普及了22.4%而只磨炼组的介入。
